Tack för Varlakyrkan. Jag var där i torsdags och Tuja var präst. Hon är bra.

Igår var jag i Halmstad på sjukhuset. Jag åkte hem idag. Det var en man som hette Mattias som körde hem mig idag. Nu har jag vilat och snart ska jag se på Go´kväll. Pappa kommer om en stund.

Dåligt minne är något vi alla har problem med då och då.

En ny studie visar att minnesförlust kan börja så tidigt som i 30-årsåldern och att över 1,5 miljoner norrmän är i farozonen.

Och ännu värre är kanske att hjärnan kan försämras i en oförutsägbar och ojämn takt, utan förvarning.

Men om du tror att det är en normal konsekvens av att bli äldre, så tar du fel. Enligt ny forskning vid Harvard University i USA är inte stigande ålder en normal orsak till dåligt minne.

Detta har dokumenterats i studier på så kallade "superåldringar", alltså människor i 60‒70-årsåldern som har lika bra minne som unga vuxna i 20-årsåldern.

Imponerande, eller hur? Men hur är detta möjligt? Vad är deras hemlighet?

Forskare anser nu att svaret till stor del ligger i kosten och vilken sorts mat vi äter, och att det är möjligt att hålla hjärnan ung, även efter att du har fyllt 60 och 70 år.

I korthet finns det några viktiga näringsämnen som din hjärna behöver för att fungera optimalt.

Men här är problemet ... På grund av en modern kosthållning och avancerad livsmedelsteknik är det nu mycket få av oss som får i sig nog av dessa näringsämnen.

Och detta kan leda till att din hjärna blir långsammare med åren.

Men som tur är finns det något du kan göra för att stoppa detta problem.

Lösningen är mycket enkel. och kräver bara några få enkla förändringar i din kosthållning. 

Förra veckan skulle jag till Halmstads sjukhus för att få ny ventilator men jag var sjuk. Jag hamnade på Varbergs sjukhus och var där en vecka. Jag hade högt CRP som betyder att jag har en infektion. Jag har inte corona.

Nu har jag läst mina favoritbloggar han lever och Kaela. På kaela  läste jag att Erling och Jarl har namnsdag idag. 

Igår kväll såg jag Klassfesten på tv4 och Anna Book och Margaux Dietz deltog.

Dietz bloggar för min favorittidning ELLE. Jag har läst hennes bok Your best life som är bra.Idag har jag också använt stimuleringen

 Min brors dotter hade namnsdag igår och jag  ringde  och gratulerade. Min brors sambo rror att bara Sverige firar namnsdag. Nu har jag sett på Gokväkl o Sveriges poå svt och de var bra. Claes Malmberg var med i Gokväll o det var gröttemm med Per Carlsson. I Sverige deltog Weeping willows sångaer Magnus Carlsom  o pratade om klimat och miljö.  Han har skrivit boken En annan framtid med Johanna Ståhl.

Jag har duschat idag.Jag har också använt stimuleringen som fungerade mycket bra.Jag pratade med min lilla syster i telefon som berättade att hon har gjort halsband med mina syskonbarn.Jag har också läst i Elle.Vad har ni gjort idag Jag förnyade recept på mediciner.?

Igår gjorde jag mycket.

Jag använde stimulatorn. Dietist Jo ringde.

Jag vilade och personalvetare Di var hemma hos mig och ställde frågor om personlig assistans

.På kvällen fick jag en Ipad hemkörd till mig.

Jag såg  Gokväll med JonHenrik som skrivit boken Månbarn. JonHenrik är adopterad från Columbia och uppvuxen i en sameby i Sverige.